SARAF KECEPIT ( HNP ) dalam istilah
medis Sering disebut HNP
HNP
singkatan dari HERNIA NUKLEUS PULPOSUS
Perlu diketahui dulu Jumlah tulang
belakang manusia, ter
diri dari tulang:
Leher : 7 ruas
Punggung :
12 ruas
Pinggang :
5 ruas
Bokong :
5 ruas
Ekor : 4 ruas
.....................................
Jumlah :
33 ruas
Dalam satu manusia kalau di total ada
206 Keping tulang ruas
Kapan manusia bisa di katakan JADI
TUA?
adalah dimulai dari Sejak usia 30
tahun, Sel sel nya mulai cabik mencabik apa
lagi ditambah gaya Hidup yg buruk ?
SARAF KECEPIT /HNP adalah kondisi
ketika BANTALAN /CAKRAM
diantara vertebrata (tulang belakang) keluar dari posisi
semula & menyepit
Saraf yg berada di belakangnya.
Kondisi ini disebut dgn istilah SARAF KECEPIT / HNP karena bantalanya itu
LUNAK, bila mengalami tekanan bisa berpotensi PECAH, sehingga terjadilah
penyempitan saraf Pada jalur vertebre (Tulang belakang).
PENYEBAB HNP :
1. Cidera yg merobek
2. Gerakan yg salah
3. Sering memikul beban berat diatas kemampuan
4. Kebiasaan & sikap tubuh yg
keliru dan terakumulasi lama
5. Angkat beban yang berat saat membungkuk
6. Jatuh terduduk dan keras, dpt mencederai vertebre ( tulang belakang).
PEMICU HNP :
1. kegemukan
2. Postur tubuh tidak pada posisi yg benar
3. Gaya hidup yg kurang sehat ( malas)
4. Kompresi pada vetebre
6
kelainan vertebre
7. Genetika
8. Perubahan degeneratif yg
mengurangi Kekuatan stabilitas tulang belakang,
sehingga rentan terhadap cidera
9. Faktor usia
GEJALA HNP :
1. awalnya nyeri berat di
punggung, lalu Pinggang & bokong Selakangan
hingga Tungkai Bila parah bisa mengalami kelumpuhan. Kalau terjadi pada laki-laki, next dapat Menimbulkan IMPOTENSI?
2.
Kelemahan OTOT & jari kaki
3
Rasa baal/kesemutan di pinggang hingga kaki
4.
Nyeri sering timbul pada saat membungkuk /duduk lama & berkurang
bila
berbaring.
5. Keluhan sering timbul pada saat
menggerakan leher
6. Nyeri di belakang kepala, leher,
bahu lengan dan jari-jari tangan
7
Rasa Baal atau kesemutan di leher
sampai ke tangan
HNP dapat terjadi di cakram mana
saja?
Secara statistik = 90-95% HNP terjadi di tulang pinggang (Lumbal), 6- 8 % tulang leher, (Carnival) 1- 2 % tulang punggung.
PENCEGAHAN HNP
1. cegah obesitas
2
duduk dgn sikap yang benar
3. Olah raga untuk menjaga kelenturan
tubuh & kekuatan otot, terutama bagian tulang belakang
4. Hindari angkat beban yg berlebihan
5. Perbaiki nutrisi (Suplai vitamin)
PENANGANAN HNP
1. Fisioterapi, traksi korset punggung
2
operasi / bedah laminuktomi
PENGOBATAN SARAF KECEPIT dr NUTRISI
1. Makanan yang kaya KALIUM, seperti:
Aprikot
Pisang
Alpokat
Kacang
Kentang
Air kelapa muda
Dapat membantu mengembalikan fungsi
saraf, dan meredakan gejala saraf yang
kecepit.
2.
makanan yang kaya KALSIUM,
seperti Susu, keju, yogurt daun kale, bayam, Sawi hijau tua dapat membantu Kesehatan
saraf & juga meningkatkan KESEHATAN ANDA
Semakin kita tua = semakin kena
resiko saraf kecepit lho!
Karena kita semakin tua, DNA
kita semakin mengecil dan aus
(sumber: kiriman wa grub)
saraf kecepit, saraf terjepit, hnp, pengobatan alternatif bengkulu, HERNIA NUKLEUS PULPOSUS, kejepit, saraf, terjepit, bengkulu
